«Ανησυχείς για τον Κορωνοϊό; 7 βήματα για να διαχειριστείς την ανησυχία» από τον R.L.Leahy

Ο εξαιρετικός Robert L. Leahy, διευθυντής του Αμερικανικού Ινστιτούτου Γνωσιακών Θεραπειών (NYC) στα Anxiety Files του Psychology Today  μας διδάσκει απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για το πώς να ανταπεξέλθουμε στο άγχος και την ανησυχία. Δανειζόμενοι τις προτροπές του από το “Are you worried about the Coronavirus?. 7 Steps to overcome worry”  που δημοσιεύθηκε στις 10 Μαρτίου 2020, σας τις παραδίδουμε σε μία μορφή προσβάσιμη σε όλους μας.

Ευχαριστούμε τον R.L Leahy για την άδεια να μεταφράσουμε και να προσαρμόσουμε το άρθρο στα ελληνικά. Ευχαριστούμε τη Social Mellon για την υποστήριξή τους στη διαμόρφωση του video. Την προσαρμογή στα ελληνικά επιμελήθηκε ο Επιστημονικός Υπεύθυνος του Κέντρου Ημέρας «Άνοδος», Γιάννης Χρυσόπουλος, Ψυχολόγος.